Giovedi 10 marzo è tornato a trovarci in palestra il M° Fabricio Nascimento per tenere un seminario. Come il solito la lezione è entrata subito nel vivo con un bel riscaldamento a 1000.... Dopo questa prima fase il Mestre ha passato alcune interessanti tecniche partendo dalla posizione in piedi con un katagruma modificato seguito da un attacco alla schiena per poi mostrare una chiave di braccio iniziando dalla gurdia de la riva. L'ultima mezzora è stata dedicata all'immancabile sparring. Un ringraziamento al Maestro per la disponibilità e sempre pronto ad aggiornare e correggere il nostro BJJ.
martedì 15 marzo 2011
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